ellerde çatlama ve yarılma ne iyi gelir ne demek?

Ellerde Çatlama ve Yarılmaya Ne İyi Gelir?

Ellerde çatlama ve yarılma, özellikle kış aylarında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Soğuk hava, düşük nem, sık el yıkama, tahriş edici kimyasallara maruz kalma gibi faktörler cildin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Bu durum hem rahatsız edici hem de ağrılı olabilir. İşte eldeki çatlak ve yarılmalara iyi gelebilecek bazı yöntemler:

• Nemlendirme: Elleri düzenli olarak nemlendirmek, çatlamaların önlenmesi ve iyileşmesi için en önemli adımdır. Özellikle her el yıkamadan sonra ve yatmadan önce yoğun nemlendiriciler kullanılmalıdır. İçeriğinde https://www.nedemek.page/kavramlar/gliserin, https://www.nedemek.page/kavramlar/hyaluronik%20asit veya https://www.nedemek.page/kavramlar/seramid bulunan kremler tercih edilebilir.
• El Eldiveni Kullanımı: Soğuk havalarda eldiven kullanmak, elleri dış etkenlerden koruyarak nem kaybını azaltır. Ayrıca, bulaşık yıkarken veya temizlik yaparken de kimyasallardan korunmak için eldiven giymek önemlidir.
• Ilık Suyla El Yıkama: Sıcak su cildin kurumasına neden olabileceği için elleri ılık suyla yıkamak daha iyidir. Ayrıca, sabun seçimine de dikkat etmek gerekir. Cildi kurutmayan, https://www.nedemek.page/kavramlar/pH dengeli sabunlar tercih edilmelidir.
• Yoğun Bakım Maskeleri: Haftada birkaç kez ellere yoğun bakım maskeleri uygulamak, cildin nemlenmesine ve onarılmasına yardımcı olabilir. Zeytinyağı, bal ve https://www.nedemek.page/kavramlar/E%20vitamini içeren maskeler evde kolayca hazırlanabilir.
• Bol Su İçmek: Vücudun susuz kalması cildin kurumasına neden olabilir. Bu nedenle, gün içinde yeterli miktarda su içmek cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur.
• Profesyonel Yardım: Eğer çatlaklar çok derin ve ağrılı ise veya evde uygulanan yöntemlerle iyileşme sağlanamıyorsa, bir https://www.nedemek.page/kavramlar/dermatolog'a başvurmak gerekebilir. Doktor, daha güçlü nemlendiriciler veya https://www.nedemek.page/kavramlar/kortikosteroid içeren kremler önerebilir.
• Tahriş Edici Maddelerden Kaçınmak: Parfümlü sabunlar, alkol bazlı el temizleyiciler ve diğer tahriş edici kimyasallardan mümkün olduğunca kaçınmak, cildin kurumasına ve çatlamasına engel olabilir.
• Doğal Yağlar: https://www.nedemek.page/kavramlar/Hindistan%20cevizi%20yağı, https://www.nedemek.page/kavramlar/badem%20yağı veya https://www.nedemek.page/kavramlar/shea%20yağı gibi doğal yağlar, cildi nemlendirerek çatlakların iyileşmesine yardımcı olabilir.